「美容って、外からのケアだけじゃないんですよね」
よくそうお話ししていますが、私自身が一番意識しているのは、“内側から整える習慣”。

それは、大人だけじゃなくて、子どもにも同じことが言えます🍚✨
今日の子どもの朝ごはんは、こちら👇

🐟 焼き鮭（良質なたんぱく質と美肌ビタミンB群）
🥕 筑前煮（根菜でめぐり＆腸内環境をサポート）
🥦 ブロッコリー・きゅうり（ビタミン・食物繊維たっぷり）
🎃 蒸しかぼちゃ（βカロテンで肌の土台づくり）
🥚 だし巻き玉子（消化にもやさしい美容たまご）
🥣 山芋とろろ（消化酵素＆胃腸にうれしい粘り成分）
🍚 白米
🍲 わかめのお味噌汁（ミネラルと発酵の力で腸活）

どれも特別なものではないけれど、
**肌・体・心を育てる“美容ごはん”**だと思っています🌿

サロンに来られるお客様には、
「肌荒れしやすくて…」「なんとなく調子が悪い気がする…」とご相談をいただくことがありますが、
そんな時ほど、実は毎日の食事をほんの少し整えるだけで、大きな変化が出ることもあるんです。

私は「子どもの朝ごはん」も、美容と健康の実験ノートだと思ってます☺️
そしてそれが、自分自身の食生活にも自然といい影響を与えてくれるんです💕

外側からのケアはもちろん、
“体の中からキレイにする”美容の基本も、これからも伝えていけたらと思います🫶